Lesson.4 – 如何唱得優美動聽（準備篇）

每個人都會唱歌，但不是每個人都能唱得好。

然而，像學習其他樂器一樣，美妙的歌唱需要學習正確的技巧並且經常練習。只要足夠專注，足夠注意細節，大家都能唱得很優美。

這個系列，將為大家帶來唱歌姿勢、呼吸方式、歌曲練習、熱嗓方式這四部分課程，幫助大家get優美的聲音。

上星期我們學習了唱歌的正確姿勢，今天，帶大家進入第四個Method:

Preparing Your Voice準備好你的嗓音快來上課吧！

Method 4

Preparing Your Voice

準備好你的嗓子

1. Warm-up before singing.

唱歌前先熱身

就像運動員需要拉伸肌肉一樣，歌手需要預熱聲音以防止緊張和受傷。不要從一首歌開始，或者直接唱元音和輔音。相反，可以通過一些簡單的聲音和呼吸調整來預熱。熱身運動包括：

▶哼鳴。嗡嗡聲可以激活你的呼吸，而不會使你的聲帶繃緊。

▶轉動你的嘴唇和舌頭來讓你的嘴和下巴預熱。

從一個簡單的規模開始，緩慢地上下移動（doh–mi–sol–mi–doh）。

▶從你將要練習的最簡單的歌曲部分開始練習，等待10-15分鐘再來處理更難的部分。

2. Stay hydrated.

保持水分

聲帶通過拍打和振動來產生聲音，它們需要適當潤滑才能自由移動。

每天喝4-6杯水，練習時隨身攜帶一個裝滿水的水瓶。在音樂會的晚上，確保你整天都在喝水，並在表演之前也要喝水哦。

確保你在表演前至少30分鐘開始喝水，這樣你的身體就有時間吸收水分。

3. Get plenty of sleep.

充足的睡眠

你需要充分休息，這樣可以防止聲音疲勞或受傷。

成人每晚應該有6-8個小時的正常睡眠，這樣才能盡興地唱歌。

4. Avoid large amounts of alcohol, caffeine, and dairy.

避免大量的酒精、咖啡因和奶製品

酒精和咖啡因會使你的喉嚨變乾，使你唱歌時感到緊張。

吃或喝很多乳製品會促進粘液的形成，粘液會抑制一部分的呼吸技巧。

5. Try not to yell.

盡量不要大喊大叫

大聲喊叫會使你的聲音變得緊張，因為它會把空氣猛烈地吹過你的聲帶。

盡可能輕聲說話，在需要的時候保護你的聲音。

6. Avoid smoking.

不要吸煙

吸煙會損傷肺部組織，應不惜一切代價避免吸煙。

千萬不要因為吸煙而對你優美的歌聲造成永久性損害哦。